千岛湖新闻网讯（记者  邹楚环）“先让你的肩膀放松下来，然后深呼吸……”10月24日晚，在瑜伽教练的导引下，传媒中心巾帼文明岗的成员们开始了一次特别瑜伽养生活动。

　　在这次瑜伽养生活动中，蓝君瑜伽馆的老师们专门为大家量身定制了一套可以在办公室或家里轻松练习的瑜伽体式。由于经常要长时间坐在电脑前或伏案办公，中心采编一线的不少员工出现了颈椎、腰椎不适等职业病。中心妇委会特别组织开展了此次瑜伽养生活动，让大家学习正确的运动、调整方式，帮助大家缓解颈椎、腰椎不适症状。这些简单、实用的瑜伽体式受到了女职工的欢迎。

　　另外，结合秋季干燥的季节特征，瑜伽馆老师还向参与养生学习的人员介绍了科学的女性养生方法和食物养生方法。