花开有声，听力是我们与外界沟通的重要桥梁之一。试想，没有了声音的世界是多么的寂寞。然而你知道吗，除了衰老带来的听力下降，我们生活中很多坏习惯都是在悄悄损害我们的听力。

　　【儿童】护耳

　　要从儿童做起

　　0-7岁是儿童语言发展的关键期，这个时期的听力损失不仅会造成言语发育迟缓或聋哑，还会影响儿童智力发展，造成情感、心理和社会交往等方面的问题，保护孩子听力，应该从0岁开始。对于听力问题的预防和治疗，关键也在于“早”。

　　平时生活中应尽量让孩子远离噪声源，如远离鞭炮燃放场所等强噪声污染区域；实在迫不得已可以给孩子使用护耳器如耳罩、耳塞等，如临时找不到护耳器可用棉花球、纸团塞进耳朵也有一定防护作用。

　　在孩子听力没有发育成熟的时候不应佩戴耳机。此外，锻炼身体、注意休息、合理饮食，多进食含维生素B族和C族丰富的食物，维生素B1、B2、B6及维生素C能保护听觉细胞。

　　【老人】耳聪目明

　　重在日常保健

　　老年性耳聋是指随着年龄的不断增长，高频听力随之逐渐下降，以至全频听力下降的耳聋，严重者可造成交往障碍。据有关资料统计，我国老年人听力障碍者约占老年人口的50%左右。

　　日常生活中老年朋友要少吃高脂肪食物。如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。

　　此外，要定期检查耳朵。耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。特别是老人和孩子，得高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病的老人，耳蜗功能障碍发生率很高，应及时治疗，防止循环障碍，延缓听力减退速度。

　　【青年】常戴耳机扮酷

　　听力很受伤

　　现在的青少年一般都喜欢听比较劲爆的音乐，尤其喜欢戴着耳机听。长时间不间断的声音刺激，容易导致毛细胞或突触损伤，无论音量调得多小，都是非常损伤听力的。

　　因此，青年朋友要注意耳机的音量和持续时间，当发现声音让人不舒服的时候，说明音量已经达到了危险区域。减少使用耳机听音乐的频率，另外，最好隔一段时间做一次听力测试。当感觉到听力下降，或者听不清楚别人说话的时候，要及时到医院就诊。