记者 储珊

榈庭多落叶，慨然知已秋。入秋之后，暑气渐散，天气渐凉，原本空气中的水汽逐渐凝结成露水下降，因此空气湿度明显减少，再辅之习习而起的凉风，便让人有了秋高气爽的舒适感受。

然而，凉爽过后，人体也随之出现了一些不适之处，如皮肤干痒、鼻咽干燥、咽干唇裂，有时候身体会出现有白屑脱落等情况。这些症状，就是典型的“秋燥”。

如何才能缓解这些不适呢？记者前往县中医院取了取经。老中医告诉记者，赶跑“秋燥”的法宝还在于正确的喝水。对于部分有轻微燥感的人群而言，建议多喝温开水补水，这样不仅能滋养皮肤，还能减轻肠道负担，防止腹泻。

普通喝水满足不了身体需求的市民，他们则建议在水中加点“料”。譬如，白天可适当饮用淡盐水，晚上则可以泡杯蜂蜜水喝喝，这两种方法都可以润肺、抗衰以及缓解因秋燥而引起的其他消化类疾病。爱吃水果的人，还可以自制水果茶，既补充了维生素，也能让身体“喝饱水”，过一个水嘟嘟的秋季。、

千岛湖新闻网  编辑：刘波 于一