明天就是周一了，杭城不少市民开始上班，大部分医院也全面恢复门诊。在防控新冠肺炎的非常时期，出门上班路上、在办公室工作、去食堂吃饭、下班回家、去医院看病要注意哪些问题，以便更好地自我防护？

快报为大家整理了一份工作、生活自我科学防护指南，这里的每一条建议都请你好好关注。

明天，杭城大部分医院都开始恢复正常门诊。为了应对疫情，各大医院都按照疫情防控要求，升级了一系列防控措施。

作为浙江省新冠肺炎诊治唯一省级定点医院，浙大一院抗击新冠肺炎疫情，各项防控工作不断深化推进。

昨天上午8点，浙大一院之江院区疫情防控例会上，党委书记梁廷波携院领导和全院各职能部门负责人一起，就如何进一步加强疫情防控做了讨论，值得一提的是，会上还着重讨论了庆春院区恢复正常门诊后的全面防控措施。

浙大一院党委书记梁廷波介绍，按照疫情防控要求，浙大一院庆春院区保留南门、北门和东二门三个通道，其中南门和北门可供车子进出。

为了严守第一道关卡，医院在三个大门口都安装了红外成像仪，每个点还有保安，配备了复测的耳温枪。一旦发现有人发烧，马上就有专人陪送到发热门诊做进一步检查，同时做好登记。在门诊区楼内分诊台和各诊区分诊台也都配备了耳温枪，以日报的形式定时发送当天的体温监测情况。

医院还专门制定了流行病学调查表，有没有发烧咳嗽乏力，有没有到过武汉或和武汉来的人接触过，每个患者进入门诊大楼都要如实填写。在医生的门诊电子病历上，也额外增加了流行病学史，对每一位就诊患者仔细询问。

同时，医院还设置了门诊楼层区域的督导，患者和家属进入医院都要佩戴口罩，如果没有戴口罩，会有督导前去劝导，医院也会提供一次性口罩给患者使用。

此外，设置一米线、一人一诊间，一个患者最多一名家属陪护，把疫情防护从细微处落实。

“市民们可以放心来医院看病，尤其是那些病情比较急，必须要处理的危重病，该看还是要看，我们有严密的防护筛检，确保患者和医护的安全。”梁廷波书记表示。

明天杭城有部分市民就将返岗复工，再过几天，又要迎来一波新的返工潮。上下班路上，我们应该注意什么？

杭州市疾控中心提醒，首先，尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车上班。如果必须要乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。当乘坐的公共交通工具出现新冠肺炎疑似病例，或出现疾控部门认为需要医学观察的，一定要积极配合。

其次，上下班途中若出现口罩潮湿或使用时间达到4小时，请及时更换并将使用过的口罩放置于有盖垃圾桶内。在更换口罩以及到达目的地摘除口罩后，应立即在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15～30秒；也可以使用含酒精的免洗手消毒液或消毒纸巾擦拭，时间大约为20秒。最后，上下班途中请勿用手接触口、鼻、眼等部位。

随着企事业单位陆续复工，如何严格地做好隔离防控工作显得尤为重要。浙大一院常务副院长、感染病专家裘云庆教授在接受快报记者采访时表示，用人单位复工一定程度上增加了新冠肺炎疫情防控的压力。因为正常上班后员工之间相互接触的机会大大增加，所以一定要重视办公室里的防护。

“如果单位里的员工可能接触过可疑的病人，一定要隔离起来。如果有发烧迹象的，或是已经发烧的，要及时去医院就诊，暂时不要来上班。另外，能取消的会议尽量取消，避免很多人聚在一起开会，减少互相传染的机会。”

杭州市疾控中心也发出提醒，员工进入工作场所前首先要自觉接受体温检测，体温正常可入内工作，并到卫生间洗手。如果体温超过37.2℃，即便没有武汉旅游居住史或和武汉回来的人有密切接触，也建议回家观察休息，必要时去医院发热门诊就诊，回家和就医时不要乘坐公共交通工具。

其次，要注意保持工作环境整洁，每日通风3次，每次20-30分钟，通风时要注意保暖。同事之间尽量保持1米以上距离，在公共活动区域建议佩戴口罩。

同时，在工作中不要用手接触口、鼻、眼等部位，要勤洗手，多喝水。工作过程中，接触水龙头、扶手、门把手、电梯按键、柜台等物品后，在流动水下用洗手液或肥皂洗手，时间为15～30秒。

此外，市疾控中心还强调，疫情期间建议不举办会议，必要的小型会议也要严格控制时间，如果会议时间过长，一定要开窗通风1次。参加会议人员建议佩戴口罩，进入会议室前洗手。参会人员的间隔距离达到1米以上。会议结束后场地、办公用品等要进行消毒。接待外来人员时双方必须佩戴口罩，减少握手、拥抱等肢体接触，并及时洗手。传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。座机电话每日75%酒精擦拭两次。打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻，使用过的纸巾投放至有盖垃圾桶内，并立即洗手。

疫情期间，上班族们最为关心的还有一个吃饭问题。还要不要去食堂吃饭，食堂吃饭还安不安全？对此，杭州市疾控中心表示，对于有员工食堂的单位，最好采用分餐、错峰进食，提倡食堂供应盒饭，避免人员交谈，就餐前记得洗手。

1月31日，浙江大学医学院附属邵逸夫医院给全体员工发了一个通知：为了防止交叉感染，按相关部门规定降低食堂用餐期间的人群密度，食堂即日起延长开放时间，控制同时就餐人数，建议大家错时用餐，鼓励自带餐具打包不在食堂用餐。用餐时请做好自我防护，不谈话交流，餐前洗手。

昨天中午，邵逸夫医院血管外科朱越锋副主任医师去食堂吃饭，被眼前的景象“惊呆”了，原本热闹的食堂变得特别安静，同事们一人分坐一张桌子，保持一米开外，静静地吃饭，没有人互相交流谈天。“用餐距离保持一米以上，用餐期间不得喧哗，不得交头接耳，不得传递菜肴，医院的疫情防控做到了极致。”饭后，朱医生发了这样一条朋友圈。

据了解，为了应对复工潮，邵逸夫医院院长蔡秀军在行政办公会上提出，加强食堂用餐员工的个人防护。如何防护？第一，全院员工按时间分三批就餐，有效控制了就餐人流量；第二，每张餐桌摆一张椅子，所有人朝着一个方向坐，前后左右的距离保持在一米以上；第三，食堂设置了专门购买盒饭的供应点，方便员工购买；第四，每餐结束后，工作人员对食堂的空间环境和桌椅进行消毒，并在洗手池配备洗手液，各个出口配备免洗手液和擦手纸，从各个细节上来强化疫情防控。

工作了一天，不少人喜欢在下班后约上三五好友出去聚会吃饭。在疫情严峻的当下，上海华山医院感染科主任张文宏建议，下班回家，能不聚会就不聚会，赶紧回家。回家第一件事情，先洗手。外面穿的衣服，挂在门口的换衣间或者门口的挂钩上面。此外，本来都是晚上睡觉前洗澡，这段时间，建议大家回到家就先洗个澡，换上干净的衣服。“如果日常生活可以做到这些，那么普通市民得这个新型冠状病毒肺炎的概率，就基本上比空难（飞机失事）还低。”

记者 金晶

通讯员 王蕊 王家铃 周素琴

　　来源：都市快报

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