今天下午3点，浙江省举行新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作新闻发布会（第十二场），邀请省卫生健康委副主任夏时畅，省交通运输厅副厅长王寅中，省药品监督管理局局长徐润龙，省立同德医院精神医学专家、副院长章健民来到现场，通报疫情防控最新进展，并就大家关心关注的问题回答记者提问。发布会由省委宣传部副部长李杲主持。

问：当前我省多地采取最严管控，对于大多数市民来说，如何做好健康宅家？

省立同德医院精神医学专家、副院长章健民：

目前大部分人居家观察做得比较好，少数人出现不适应，比如躲避、不安、焦虑等情况，主要表现是害怕，反复给自己测量体温，不敢触碰任何东西，失眠、易怒，反复回忆接触史，担心自己影响到家人、朋友，担心亲人、朋友的情况，还有会出现自责感等。

我们鼓励广大市民面对现实，平和心态居家隔离；降低耻辱感，我们的共同敌人是病毒，不是你。也要保持家中清洁，保持通风，保持三餐规律、均衡，确保食物熟透，干净，多吃水果。要保持自信心和乐观的心情。把关注力转移到喜欢的事物上，增加室内运动，听听轻松的音乐，减少熬夜；还可以通过微信群、QQ群、电话等向他人倾诉。

要避免不健康的运动方式，比如饮酒、失眠、自责等。如果出现上述行为，可以通过心理健康干预治疗。建议大家居家观察要定期测体温，有没有发热，疲劳等症状，做到早发现早治疗。

　　来源：都市快报

千岛湖新闻网　责任编辑：姜智荣