今天下午3点，浙江省举行新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第十五场），邀请省卫生健康委副主任孙黎明，省发展改革委副主任谢晓波，中国人民银行杭州中心支行副行长陆巍峰，杭州市西湖区文新街道办事处主任屠立衡，心理卫生专家、浙江省心理卫生协会理事长赵国秋介绍疫情防控有关情况，并就大家关心关注的问题回答记者提问。发布会由省委宣传部部务会议成员、省政府新闻办副主任骆莉莉主持。

问：这几天，有些人出现了过度焦虑，每天量体温都要量很多次。对此有哪些建议？

心理卫生专家、浙江省心理卫生协会理事长赵国秋：

1.加强心理统筹能力，自己驾驭困难现状的能力要加强。建议市民要花一点时间，认真去学习关于新冠肺炎预防的措施。比如，什么情况下，新冠肺炎病毒不可能存在的。隔离期已经超过两周三周了，就应该放心，相信医生。

2.对于比较敏感的群体，不建议整天看电视、刷微信。铺天盖地的信息会淹没你们，让你们觉得很恐怖，大概了解就好了。可以看一些轻松愉快的电视剧，听一些音乐。

3.保持良好的生活规律和作息时间，避免生物钟混乱。

4.保持积极向上的心态。相信在大家共同的努力下，克服疫情只是时间的问题。

冲在一线的医务人员，心理的支持和维护也很需要。一定要保持和自己的亲朋好友、同事之间畅通的交流，尽量少看铺天盖地的关于疫情的信息。多喝水吃水果。

来源：杭州新闻