浙新办[2005]20号 浙ICP备05073341号 广告经营许可证:杭工商淳广许2004001号
淳安县千岛湖传媒中心版权所有 未经授权禁止复制或镜像 网络广告 0571-64831301
杭州网・千岛湖网 网络支持:杭州网络传媒有限公司
夏季,在高温潮湿的天气下,我们身体的一些器官会变得更加脆弱,要是不细心呵护,可能会让疾病找上门来。
对血管来说,每年的高温季节是高度危险的时候,湿度大,气压低,空气含氧量低,这些都有可能加重血管的负担。另外,频繁进出于空调房和户外,这也会加剧血压波动,使血管内血流不稳定,容易诱发心梗、卒中等疾病。所以我们从户外进入室内时,应先擦干身体,再打开空调,避免冷热刺激,空调温度一般不宜低于26摄氏度。
当气温超过33摄氏度时,人体新陈代谢会明显加快。此时,皮下血管处于扩张状态,血管内血流量增加,这就加重了心脏的负担。建议您多吃红色蔬果,它们的番茄红素、花青素含量比较高,是很好的抗氧化剂,有延缓细胞衰老,补养心脑等功效。
高温时,人体容易因大量出汗而减少排尿量,如果不及时补充水分,会引起尿液浓缩,而尿液浓缩时,其中的盐酸和矿物质可能变成细小坚硬的结晶,在身体特定部位停留过久,聚集并沉淀,最终形成结石。所以我们要充足饮水,避免憨尿,加速废物排出,同时控制钠的摄入量,限钠的重点限盐,成人每天盐的摄入量应控制在五克以内。
高温下人体通过皮肤扩张血管来散热,导致大量出汗。汗液者不及时清洁,可能刺激皮肤,导致感染真菌、螨虫和细菌,引起湿疹、瓣症等皮肤病。此外,紫外线辐射和蚊虫叮咬也可能导致皮肤过敏和炎症性疾病。所以我们最好穿棉麻、真丝等天然材质的透气衣裤,清洗皮肤时使用温和的洗涤剂,避免损害皮肤屏障,导致皮肤缺水,同时加重原有的皮肤问题。
炎炎夏日,很多人都离不开冷饮,大量摄入冷饮会刺激胃肠道,引起血管收缩,粘膜层变薄,降低胃部抵抗病菌能力,增加惠上胃肠炎的风险。所以最好要科学食用冷饮,喝冰饮时避免直接吞咽,可以尽量含含再咽下。另外,大汗后最好不要食用冷饮,肠胃骤然变凉,不仅难以排汗,还可能引发头痛、腹痛等症状。
千岛湖新闻网 编辑:汪苏洁 汪妙
最新播报
更多>>淳安发布
视界千岛湖