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小暑期间,气温高,湿度大,哪些疾病容易发生?如何改善居家和工作环境,来减少影响?
在户外容易出现中暑,容易中暑高风险人群有儿童、孕妇、老年人、慢性基础性疾病的患者、户外工作人员,特别是在高温环境下工作的人员。在预防中暑中,要尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出;白天外出时,采取防晒、降温措施;如果运动量较大时,可少量多次喝淡盐水或运动饮料,来补充体内流失的电解质。
在室内容易患空调病。空调病,是指人们在封闭的空调环境下工作、学习时,因空气不流通、温度较低,出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状,多见于老人、儿童及妇女。
预防这类疾病要做好空调清洁;要设定好空调的温度,不宜低于26℃,而且每隔2到3小时,开窗通风20到30分钟;要从户外刚回到空调房间的时候,注意防止室内外的温差过大,因为温度骤变,易引起空调病症状。
夏季天气炎热,游泳馆和空调房是人们常常选择的避暑场所,但游泳场所存在多种复杂的健康影响因素,若不注意讲究卫生,感染红眼病、中耳炎和胃肠道疾病的风险也较高,而长时间待在有空调系统的公共场所内,如新风量不足或者空调系统清洁不到位,除了患空调病以外,还会增加感染呼吸道疾病的风险。
随着小暑节气到来,蚊虫开始增多,增加了蚊虫引起的登革热、乙脑等传染病传播的风险。预防蚊虫叮咬,要清除蚊虫孳生的场所,定期清理家庭卫生死角、庭院内的积水、家中水培植物;要选择合适的防蚊产品并且合理使用;要合理选择活动区域和个人防护用品;黎明和黄昏时,尽量不要去潮湿、泥泞的室外或花草树木较多的场所;室外活动时,穿上长裤、轻薄的长袖和能遮住脚趾的鞋子;蚊虫叮咬后,如出现严重过敏反应,如全身荨麻疹、呼吸困难、支气管痉挛等症状,应及时就医。
千岛湖新闻网编辑:义永华 吴若虹
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